1顆粽=2碗白飯! 食材這樣替換爽吃無負擔

1顆粽=2碗白飯! 食材這樣替換爽吃無負擔

端午節寵會想到吃肉粽,這個端午連假你吃幾顆粽子呢?是不是冰箱都還堆積著阿嬤親手包的粽子?粽子的美味就是家鄉味,不論內餡蛋黃或是簡單花生配上香菇,都讓人一顆接一顆吃下去~

首圖 營養師提醒,越美味的粽子往往熱量爆表,吃粽要挑剔,淺嚐美味不放縱,才能健康過端午。 端午吃粽,別太放縱!多數人端午節吃粽要求內餡豐富,一名張先生在發現慢性腎臟病前,最愛包蛋黃與滷肉塊的南部粽,每餐都要吃上一兩顆,但生病後,現在碰都不敢碰,錯過端午好失落。營養師提醒,越美味的粽子往往熱量爆表,吃粽要挑剔,淺嚐美味不放縱,才能健康過端午。 慢性腎臟病…

優質黑豆茶
優質黑豆茶

端午節吃肉粽,配上黑豆茶

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